Vite, j'ai besoin d'un psy!!

Je suis une femme ronde qui n'accepte pas vraiment ses rondeurs. Seulement, je n'arrive pas à faire le moindre effort pour perdre lesdites rondeurs. Je suis allé voir une nutritionniste, j'en ai parlé avec mon médecin de famille. J'ai tous les outils en ma possession mais je n'arrive pas à me controler devant la nourriture. Que puis-je faire?

je ne peut pas te dire quoi faire parce que je suis pareille comme toi.
mais j'ai beaucoup lu sur le net et meme avant d'avoir un ordi,et je sait que je mange mes emotions.je m'ennuie je me dirige vers le frigo,je suis fatiguee,frigo.bref tout ce que je ne veut pas ressentir je me fait croire que la bouffe peut "regler" le probleme.je te raconte ca parce que ca pourrait peut etre etre une piste pour toi.je me dit que quand on sait d'ou vient le probleme on peut travailler dessus.et ton titre besoin d'un psy,ben si tu pouvait en parler avec soit une ts ou un psy pour decouvrir d'ou vient le probleme de trop manger ca pourrait peut etre t'aider.

moi ben je mange beaucoup moins de sucreries,j'essaie de manger moins gras et des moins grosses portions,plus de fruits et legumes,au fond on sait tous comment bien manger je pense,asteur suffit de l'appliquer a notre style de vie han ?
je sait pas si je t'aide avec ma reponse mais je voulait que tu sache que tu est pas seule

Ne pas avoir en sa possession la nourriture qui cause problème, c'est plus facile de résister à un sac de chips quand on doit sortir au dépanneur pour aller l'acheter.

Boire beaucoup d'eau et avoir toujours prêt des aliments sains qu'on aime.

Sinon, il n'y a pas de remède miracle, ça prend de la volonté et de la persévérance. Peut-être n'es-tu simplement pas prête! Lorsque tu seras décidée a perdre du poids et que tu en auras vraiment assez de tes livres en trop, tu retrousseras tes manches et tu feras les efforts qui sont nécessaires.

J'ai récemment arrêté de fumer. Ça faisait longtemps que je voulais arrêter, j'ai tenter de le faire à maintes reprises, mais sans succès. En mars dernier ça m'a pris tout d'un coup, il faut que j'arrête et je veux arrêter... et bien c'est la première fois que j'arrête aussi longtemps, ça fait maintenant 5 mois que j'ai arrêté de fumer. Probablement que les fois précédentes je n'étais pas prête à mettre les efforts qu'il faut pour arrêter. Maintenant que je suis non fumeuse depuis 5 mois, je me sens "guérie" et je ne recommencerai pas à fumer. Je suis contente d'avoir fait les efforts qu'il fallait pour y arriver. J'étais prête et j'ai réussi.

Je pense que perdre du poids c'est un peu comme arrêter de fumer. Il faut le faire pour soi, il faut être prête à mettre des efforts et il faut être persévérante. Il faut aussi être patiente parce que la perte de poids se fait à long terme. Le plus difficile, je crois, ce n'est pas de perdre du poids, mais c'est de ne pas le reprendre par la suite. Il faut changer nos habitudes alimentaires et c'est pas si facile de le faire à long terme alors que ça fait des années qu'on mange mal ou qu'on mange trop.

J'ai moi aussi des livres en trop. J'ai perdu 30 lbs avant d'arrêter de fumer. Depuis 5 mois que je ne fume plus et j'ai déjà repris 15 lbs des livres que j'avais perdues. D'un côté je suis déçue d'avoir pris ce poids que j'avais durement perdu, mais d'un autre côté je suis tellement contente d'avoir arrêté de fumer! Je devrai recommencer à faire attention et essayer de perdre le poids que j'ai en trop. Mais je ne me sens pas prête pour l'instant, j'ai fait un gros effort pour arrêter de fumer et je crois que ma volonté a besoin d'un petit congé.

Bonne chance!

Join the club mon amie!!!
quand tu auras trouvé le bon psy, fais moi signe!!!